Dabei nimmt das Krafttraining, neben dem Ausdauertraining, im Bereich des Gesundheits- und Fitnesstrainings eine herausragende Position ein. Ein effektives Krafttraining führt u.a. zur Verbesserung:
der
Körperhaltungentlastet
die Wirbelsäule beugt
Haltungsschwächen oder -schäden vorwirkt
muskulären Dysbalancen entgegenentlastet
den gesamten Stütz- und Bewegungsapparat schützt
vor Verletzungen und Verschleißformt
den Körper, ihr Erscheinungsbild wird sich positiv verändernreguliert
das Körpergewichtstärkt
das Herz-Kreislauf-Systemwirkt
sich positiv auf die Psyche ausist
die beste Osteoporose-Prophylaxekontrollierter
Muskelaufbau
in unserem
Kraftraum